Польза гималайской черной солиОсновным компонентом кала-намака, как и других пищевых солей, является хлорид натрия. Также в составе присутствуют различные минеральные и серосодержащие соединения, которые влияют на цвет, вкус и запах продукта.
НатрийНеобходим организму для поддержания водно-солевого баланса, передачи нервных импульсов и нормальной работы мышц.
Минеральные соединенияЧерная соль содержит различные минеральные примеси, однако их количество обычно недостаточно для того, чтобы рассматривать соль как значимый источник минералов.
Вкус и ароматВыраженный аромат кала-намака позволяет использовать его как полноценную специю. В некоторых блюдах небольшого количества черной соли достаточно, чтобы заметно изменить вкус.
В традиционной индийской кухне и аюрведе черной соли приписывают различные полезные свойства, в том числе способность улучшать пищеварение. Однако убедительных научных данных, подтверждающих выраженные лечебные свойства кала-намака, недостаточно.Поэтому черную соль следует рассматривать прежде всего как пищевую приправу, а не как средство для лечения заболеваний.
Вред и противопоказания гималайской черной солиНесмотря на необычный минеральный состав и цвет, кала-намак остается солью и содержит натрий.
Избыточное употребление натрия может способствовать повышению артериального давления и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Возможные ограничения:- необходимость ограничивать соль по рекомендации врача
- повышенное артериальное давление
- заболевания почек
- сердечно-сосудистые заболевания, при которых требуется контролировать потребление натрия
- индивидуальная непереносимость продукта
Не следует употреблять черную соль в больших количествах в надежде получить больше минералов. Для здоровья важнее общее количество соли в рационе, чем ее цвет или происхождение.