Польза гималайской розовой солиОсновная функция гималайской соли в питании такая же, как у обычной пищевой соли: она является источником натрия и хлора.
Натрий. Необходим организму для поддержания водно-солевого баланса, передачи нервных импульсов и нормальной работы мышц.
Хлор. Участвует в поддержании водно-солевого баланса и входит в состав соляной кислоты желудочного сока.
Минеральные примеси. В гималайской соли могут присутствовать железо, кальций, магний, калий и другие элементы. Однако их количество обычно невелико, поэтому рассматривать гималайскую соль как значимый источник минералов не стоит.
Иногда гималайской соли приписывают особые лечебные свойства, способность выводить токсины или значительно улучшать минеральный баланс организма. Убедительных научных данных о таких преимуществах по сравнению с обычной пищевой солью нет.
Поэтому главное преимущество гималайской соли - ее вкус, внешний вид и возможность использовать ее как альтернативу обычной соли.
Вред и противопоказания гималайской розовой солиНесмотря на природное происхождение и наличие минеральных примесей, гималайская соль остается солью и содержит большое количество натрия.
Избыточное употребление натрия связано с повышением артериального давления и увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Возможные ограничения:- необходимость ограничивать соль по рекомендации врача;
- повышенное артериальное давление;
- заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, при которых врач рекомендовал контролировать потребление натрия;
- индивидуальные медицинские ограничения по количеству соли в рационе.
Для здоровья важнее общее количество соли в рационе, чем выбор между гималайской и обычной поваренной солью.